Salute, benessere e prevenzione i consigli quotidiani per vivere meglio.

Prevenzione 20 Gennaio 2020

Sci, la borsite può rovinare la settimana bianca. Ecco come prevenirla

La stagione invernale è ufficialmente partita: impianti e piste sciistiche di tutta Italia sono pronti per ospitare gli amanti della settimana bianca, la classica vacanza sulla neve in cui sfruttare lo sci come passione e come allenamento per tutto il corpo. Sci, snowboard, slittini e ciaspolate, divertono adulti e bambini. Ma sciare non è un […]

La stagione invernale è ufficialmente partita: impianti e piste sciistiche di tutta Italia sono pronti per ospitare gli amanti della settimana bianca, la classica vacanza sulla neve in cui sfruttare lo sci come passione e come allenamento per tutto il corpo. Sci, snowboard, slittini e ciaspolate, divertono adulti e bambini. Ma sciare non è un gioco e bisogna prestare attenzione per evitare traumi e infortuni e prevenire cadute. E non solo. Scarponi da sci non adatti o non idonei al nostro piede possono causare la borsite.

Il monito arriva dal dottor Nicola Del Bianco, Medico Chirurgo specialista in Ortopedia, Traumatologia e Chirurgia del Piede che illustra le cause della borsite all’avampiede e i rimedi con cui sconfiggerla per non far diventare nera, una rilassante settimana bianca.

COS’È LA BORSITE?

Si tratta dell’infiammazione di una borsa, ossia una sacca di liquido situata sotto la pelle, in genere in corrispondenza delle articolazioni, che agisce come cuscinetto tra tendini e ossa. Può colpire le spalle, i gomiti o le ginocchia; ma quando si praticano sport invernali come lo sci, lo snowboard, lo sci di fondo o il trekking, ad essere maggiormente a rischio è l’avampiede.

LE CAUSE DELLA BORSITE

La borsite all’avampiede causa gonfiore, dolore ed irritazione. Le cause sono legate all’uso di scarponi da sci non adatti o alla conformazione particolare del piede, come l’alluce valgo.

«E’ fondamentale la scelta dello scarpone e della soletta personalizzata da inserire al suo interno, consigliata a tutti a scopo di prevenzione, perché uno scarpone su misura assicura massimo comfort, anche se non si hanno deformità pronunciate – spiega il Dottor Del Bianco. Qualora il soggetto abbia già un alluce valgo lieve o moderato, per evitare di incorrere nella borsite, consiglio l’utilizzo di piccoli tutori,  diurni e notturni,  che vanno a coprire con uno o due strati di silicone lo spazio interessato evitando il contatto tra l’epidermide e lo scarpone» afferma il Chirurgo Ortopedico.

COME CURARLA?

Se la patologia compare in modo leggero, per dare sollievo alla borsite si devono applicare immediatamente impacchi di ghiaccio. Inoltre si possono usare pomate topiche antinfiammatorie o antiinfiammatori per bocca. Questi rimedi possono essere utili per continuare la settimana bianca. Ma attenzione! «E’ bene sottoporsi a terapie mediche o fisioterapiche qualora la borsite sia causata da agenti esterni, come uno scarpone da sci, che ha costretto troppo il piede sforzando la parte interessata; se invece la patologia deriva dall’alluce valgo, queste terapie sono inefficaci – spiega il Dottor Nicola Del Bianco – . Per risolvere il problema è necessario intervenire sulla vera causa, ovvero la presenza di deformità. Se il disturbo si presenta in modo più frequente, è necessario operare. La tecnica percutanea consente di eliminare l’alluce valgo con un’operazione di pochi  minuti non invasiva, tanto da permettere al paziente di ricominciare a camminare il giorno stesso» conclude il medico.

GLI ARTICOLI PIU’ LETTI
Advocacy e Associazioni

Fibromialgia, le Associazioni pazienti in Senato: “Inserimento nei Lea e istituzione di PDTA tra le principali richieste”

AISF ODV E CFU: “Ribadite le richieste di modifica al disegno di legge per soddisfare realmente i bisogni dei pazienti con fibromialgia”
Advocacy e Associazioni

Fare il caregiver “sandwich” ha un impatto negativo sulla salute fisica e mentale

Secondo una ricerca dell'University College di Londra, svolgere il ruolo di "caregiver sandwich" con persone a carico sia anziane che giovani provoca un declino del benessere fisico e mentale. I risul...
Prevenzione

Ecco il nuovo Calendario per la Vita: tutte le vaccinazioni secondo le ultime evidenze scientifiche

Il documento affronta tutti gli strumenti per la prevenzione, dai vaccini contro il COVID-19 agli strumenti per combattere l’RSV, passando per i vaccini coniugati contro lo Pneumococco e quello ...
Advocacy e Associazioni

Natale, successo virale per il video dei ragazzi dell’Istituto Tumori di Milano

Il video di ‘Palle di Natale’ (Smile, It’s Christmas Day), brano scritto e cantato dagli adolescenti del Progetto giovani della Pediatria dell’Int, in sole 24 ore è stat...
Salute

Ricetta cartacea addio: dal 1° gennaio 2025 previste solo quelle elettroniche

Ora, salvo le eccezioni ancora consentite durante questa fase transitoria, saranno 488mila i medici e gli odontoiatri che prescriveranno le ricette in formato elettronico
di I.F.